Медитация – данное основное в Сахаджа Йоге. Это соединение с Божественным, все другое побочно. Если всё ваше внимание на механическом исполнении операций, но не над теменем, Кундалини не действует, она ожидает, как скоро вы окончите ваши процедуры. Нужно конкретно разуметь, что всю живую работу делаете не вы, а Кундалини и пульсации Всепроникающей Энергии Любви. Процесс медитации в Сахаджа Йоге дозволяет любому достичь осознания собственной сути и мира в общем, развивает безмятежное состояние, подсобляющее отлично править собственной жизнью. В Сахаджа Йоге медитация случается в отсутствии отключения сознания. Человек всецело понимает происходящие в нем перемены: пришествие покоя, гармонии, энергетического равновесия, чувство пульсаций повторяющий вид холодного бриза на руках и темени головы.

Процессы, протекающие в узкой системе и сознании жителя нашей планеты при сахаджа-медитации, очень специфичны и вовсе не имеют места при других прогрессивных медитативных методологиях. Используя много деликатной энергии, в "простом" режиме расходуемой на постоянную "генерацию" идей, энергия Кундалини, следуя за вниманием йога (непосредственно потому внимание следует в самую верхнюю чакру), поднимается по позвоночному столбу и "заполняет" собственной энергией симпатическую, парасимпатическую и центральную нервозные системы медитирующего. В результате главные тонкоэнергетические центры (чакры) и вся психика в общем получают вескую "энергоподзарядку", а энергетическая "грязюка" в чакрах "вычищается". Благодаря данному процессу психика прибывает в состояние равновесия. Расширяя интервал меж шествующими гуськом идеями, мы попадаем в океан безмыслия, в океан действительности. Энергия Кундалини свободно вливается в данный океан как живой, постоянно бегающий родник. Она возносит, возвышает, озаряет. Просвещая на собственном пути черные уголки сердца и разума, растворяет нас в постоянном океане любви, гармонии, радости, покоя.

  Утром возникните, примите ванную комнату, опьянейте чай, не разговариваете. Не заявляете днем, сядьте, медитируйте, по следующим причинам в данное время поступает поток Божественных лучей на Землю, солнце всходит позднее. Так просыпаются птицы. Так просыпаются цветочки. Все они просыпаются от данного, и в случае если вы нежны, вы почувствуете, что, вставая днем, вы будете смотреться как минимум на 10 лет юней. Действительно, данное так очень хорошо - подниматься днем. И в тех случаях вы механически ложитесь дремать рано. Это относиительно утреннего роста. Что прикасается укладывания дремать, у Меня нет смысла показывать вам, так как данное вы решите сами. Затем, в утреннее время вам идет сразу медитировать.
При медитации пытайтесь приостановить думы. Смотрите на Мою фотку открытыми очами до того времени, пока же не притормозите идеи. Вы обязаны приостановить думы, потом входите в медитацию. Самым нетяжелым средством остановки идей заявляют Господняя Молитва, так как данное (обрисовывает) состояние Агии чакры. Итак, днем вы вспоминаете Господнюю Молитву или же мантру Шри Ганеше. Это это же. Или скажите: "Я прощаю". Так, у вас есть возможность начать с мантры Ганеше, заявить Господнюю Молитву и зaтем заявить: "Я прощаю". Это действует. Тогда вы в безмысленном сознании. Теперь медитируйте. До данного не было медитации. Когда прибывают идеи, к примеру: "Я обязан опьянеть чай", "Что я буду делать", "Что я обязан делать", "Кто таковой и кто сякой" но даже это все всякое различное. Таким образом, вначале становитесь безмысленно осознающим, тогда уже наступает подъем духовности, в последствии (заслуги) безмысленного сознания, не ранее. Это необходимо знать. В здоровой плоскости вы не имеет возможности подрастать в Сахаджа йоге. Таким образом, сначала вы обязаны установить Ваше безмысленное понимание; пока же еще у вас есть возможность ощущaть маленькие блокировки в чакрах - здесь и там; пренебрегайте про это. Просто брезгайте про это.

Слово "Медитация" на санскрите звучит как дхьяна, что время от времени переводят как "концентрация". В Китае это слово транфсормировалось в "чань", ну а в Японии - "дзен".

Для начала подметим весомое событие, что прогрессивные признанные представления о медитации не выражают сущности тех действий, которые появляются в организме и нервной системе жителя нашей планеты, медитирующего по методологии Сахаджа Йоги. Например, в Толковом словаре Ожегова и в энциклопедии "Кирилл & Мефодий" термин "медитация" трактуется так:

Медитация - состояние глубочайшей умственной сосредоточенности на чём-либо одном, отрешенность от всего оставшегося; действие, приводящее в это состояние. Вообще глубочайшие рассуждения, сосредоточенность на чём-либо. -- Толковый словарь Ожегова.
Медитация - (от лат. meditatio - размышление), умственное влияние, задача которого - приведение нервной системы жителя нашей планеты в состояние углубленности и сосредоточенности; сопрягается с телесной расслабленностью, неимением психологических проявлений, отрешенностью от наружных объектов. -- Энциклопедия "Кирилл & Мефодий"